Ammar vous attend en extérieur au niveau du jardin du Colysee pour bouger et marcher…
Cardio Training + marche nordique :
- adaptée à tous les âges et sur différents terrains
- renforce les fonctions cardio-vasculaires et respiratoires.
- Renforce les systèmes articulaires et musculaires.
- favorise l’endurance, la mobilité et la coordination.
- allège les articulations des membres inférieurs et du dos et combat l’ostéoporose.
- sollicite 80% de la chaîne musculaire du corps.
- La dépense énergétique importante favorise la perte de poids.
- Elle oxygène davantage. Dans une activité de plein air, le cerveau est mieux irrigué et les capacités cérébrales augmentent.