Suzanne entraine toutes les participantes avec énergie et rythme :
Cardio renforcement musculaire :
- propose un travail complet et immédiatement ressenti comme positif apportant calme, apaisement, épanouissement et augmentation du potentiel énergétique.
- un travail postural précis et rigoureux, bien soutenu par la respiration complète, édifie l’axe vertébral.
- égalise le niveau tonique des muscles du corps.
- habitue à contrôler l’énergie engagée en lui donnant le niveau juste nécessaire à la réalisation de sa tâche.